Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir les conseils en alimentation d’Aurélie Vangeon, naturopathe certifiée par l’Ecole Euronature (reconnue par la FENA), pour traiter l’eczéma atopique.
L’eczéma atopique est une maladie inflammatoire de la peau survenant chez les personnes au terrain dit “atopique”, c’est-à-dire favorable au développement d’allergies. Ce terrain atopique a des origines très variées : organes d’élimination (« émonctoires ») surchargés, flore intestinale fragilisée, déséquilibre acido-basique, stress, troubles émotionnels… rendant l’organisme plus fragile et plus sensible substances allergisantes.
Chaque personne est unique et seule une anamnèse réalisée en cabinet avec un naturopathe permettra de déterminer la cause du déséquilibre liée à votre eczéma et d’établir une fiche de conseils personnalisés.
Il est alors fort probable que votre naturopathe vous parle de régime Seignalet, de probiotiques, d’oméga 3, d’huile essentielle de lavande, ect…
L’eczéma est considéré comme une « maladie d’élimination ». Les « polluants » sont présents en trop grande quantité dans le corps et les organes d’élimination (appelés « émonctoires ») sont dépassés.
Ces déchets s’accumulent dans l’intestin grêle et se retrouvent dans la circulation sanguine. L’irritation et inflammation de la peau est créée par les globules blancs qui cherchent alors à éliminer ces déchets présents dans le sang.
En traitant la cause, le régime Seignalet propose d’éliminer les aliments qui contiennent des molécules mal assimilées qui rendent l’intestin poreux. S’il est bien suivi (le moindre écart peut signifier la réapparition de symptômes), il permet dans 93% de réduire en partie ou complètement les signes de cette maladie de peau.
Les remplacer par des aliments à base de végétaux : amande, épeautre, coco, soja…
Exclure également les céréales « modernes » qui contiennent du gluten : blé, petit et grand épeautre, kamut, avoine, orge, seigle et maïs.
Il existe plusieurs alternatives : riz, sarrasin, quinoa, pâtes à base de riz ou sarrasin, etc.
Garder l’huile d’olive bio de Première Pression à Froid pour la cuisson.
On trouve également des omégas 3 dans les petits poissons gras : sardines, maquereaux, harengs (en manger 2 fois/semaine).
Des idées de repas pour une journée qui répondent aux conditions du régime Seignalet :
Égayez votre assiette avec des épices (par exemple le curcuma anti-inflammatoire), du gomasio, des algues séchées, des herbes fraîches…
Détoxifier le foie et renforcer la flore intestinale (avec les conseils d’un ou d’une Naturopathe) .
Il n’est pas rare que les maladies de peau aient des origines émotionnelles : stress, choc, séparation, conflit avec sa famille…
Dans ce cas, il ne faut pas hésiter à se faire accompagner pour rétablir son équilibre émotionnel : kinésiologue, psychologue, fleurs de Bach…
Différentes techniques permettent de réguler le stress. C’est le cas notamment du yoga, de la sophrologie, des exercices de respiration (cohérence cardiaque), du sport (qui permet en plus de stimuler les émonctoires)…
De plus, l’eczéma étant une maladie mal connue elle peut être source de malaise entre individus et générer encore plus de stress pour son porteur, n’hésitez pas à en parler.
Aurélie Vangeon, Naturopathe à Bordeaux
Mylène, ancienne architecte, a tout quitté pour se consacrer à sa passion : la nature. Aujourd’hui, dans les Alpes-Maritimes, elle cultive des fleurs d’oranger qu’elle transforme en une eau botanique unique. Sa reconversion est un véritable hommage à la beauté des plantes.
Ces dernières années, la beauté et les soins de la peau ont vu émerger un terme récurrent dans les discours des experts et des marques : "barrier restore". Mais que signifie-t-il vraiment, et pourquoi ce concept suscite-t-il autant d’engouement ? Nous avons décrypté cette tendance pour vous aider à mieux comprendre les besoins de votre peau.
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VILJANEN M. et al. – Probiotics in the treatment of atopic eczema/ dermatitis syndrome in infants: a double-blind placebo-controlled trial. Allergy. 2005
Roseline Gagnon, La Nutrithérapie, Médecine des suppléments alimentaires, Atlantica, 2001
Jean Marie Magnien, Réduire au silence 100 maladies avec le régime Seignalet, Thierry Soucar, 2013
