4. Adopter une meilleure hygiène de vie
Enfin, la clé d’une jolie peau consiste à faire attention à son hygiène de vie. Cela passe, tout d’abord, par l’alimentation qui a un impact majeur sur la qualité de la peau.
Comme pour le choix de vos soins, misez sur des aliments riches en vitamines et antioxydants comme les fruits et légumes riches en bêta carotène (pro vitamine A) : carottes, abricot, melon, potimarron, patate douce… et ceux riches en oméga-3 comme : les huiles de colza, soja ou noix et les poissons gras (saumon, thon, maquereau, sardine). Ces aliments seront aussi efficaces que les soins pour retrouver bonne mine.
Qui dit meilleure hygiène de vie, dit également d’abandonner les mauvaises habitudes. Limitez le plus possible le tabac, l’alcool, le manque de sommeil et l’exposition au soleil. Ainsi, vous pourrez commencer la journée du bon pied… et avec bonne mine.